Datum:
01.04.2024
Liebe Sport- und Entspannungssuchende,
Neue Angebote ab April 2024!
unser Angebot an Sport- und Entspannungskursen bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen, finden Sie Ihre persönliche Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Starten Sie gesund ins neue Jahr!
Wir haben für jeden etwas dabei: von A wie Aquafitness bis Z wie Zumba.
Melden Sie sich jetzt an und freuen Sie sich auf das Plus an Fitness und Gesundheit!
Body-Fit
Auch als Einsteigerin oder Einsteiger sind Sie in diesem effektiven Ganzkörpertraining genau richtig! Auf dem abwechslungsreichen Programm steht ein leichtes aerobes Training zur Straffung und Kräftigung der wichtigsten Problemzonen. Dabei werden auch einfache Fitnessgeräte eingesetzt.
Body-Styling
Mit einem vielseitigen gelenkschonenden Ganzkörpertraining steigern Sie ganz gezielt und vor allem nachhaltig Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Das Ausdauertraining regt die Fettverbrennung an und dient der Straffung und Kräftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Po, Beine und Rücken). Dabei setzen Sie auch einfache Fitnessgeräte ein (zum Beispiel Dynabands, Steps und Weights).
Boogie-Woogie
Spezialangebot zum 1. Mai
Gemeinsam tanzen und dabei zahlreiche neue Schritt- und Figurenvarianten kennen lernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Pilates
Fließende Bewegungen, koordiniertes Atmen - das ist das ganzheitliche Körpertraining Pilates! Mit dem gezielten Wechsel von Dehnung und Kräftigung stärken Sie Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur. Sie lösen Verspannungen und Blockaden und wirken Fehlhaltungen entgegen. Belastungen aus dem Familien- und Berufsleben bauen Sie auf wohltuende Weise ab und steigern damit auch noch Ihre eigene Beweglichkeit.
Wir freuen uns, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.
Ihr Team des ASG-Bildungsforums
Weitere Kurse rund um Entspannung, Sport und Ausgleich finden Sie auf unserer Homepage!
PS: Besuchen Sie auch unsere “Literatur-Workshops”! Ob Autobiografisches Schreiben, Heinrich Heine oder Kinder- und Jugendliteratur selber schreiben – bei uns werden Sie bestimmt fündig.